Czym jest?
Jest to jeden z pierwiastków śladowych, który znajduje się w naszym organizmie w małych ilościach, jednak jego rola w funkcjonowaniu naszego ciała jest bardzo ważna. Odpowiada za produkcję niektórych substancji, ich prawidłowe działanie jego niedobór może być dla nas bardzo niebezpieczny.
Właściwości
Chrom odpowiedzialny jest za:
-
Pobudzanie trzustki do wydzielania insuliny
-
Bierze udział w procesach metabolicznych
-
Uczestniczy w przemianie białek i węglowodanów
-
Zmniejsza nadmierny apetyt
-
Obniża poziom cholesterolu LDL
Skutki niedoboru
Warto zadbać o prawidłowy poziom chromu, ponieważ jego niedobór może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Są to min.:
-
Zaburzenia gospodarki cukrowej
-
Cukrzyca
-
Wzrost wagi
-
Bóle głowy
-
Spadek energii
-
Spadek samopoczucia
Gdzie można go znaleźć?
-
Preparaty zawierające bardzo dobrze przyswajalny chrom (kliknij tutaj)
-
Kakao (kliknij tutaj)
-
Chleb razowy
-
Wieprzowina
-
Jaja
-
Orzechy
Dlaczego warto suplementować chrom?
-
Reguluje gospodarkę cukrową
-
Wspomaga w leczeniu cukrzycy
-
Wspomaga redukcję masy ciała
-
Hamuje apetyt na słodycze
-
Wzmacnia odporność
-
Poprawia samopoczucie i podnosi poziom energii
