Blog -Joanna Kulczyk

Jak poprawić trawienie? Jak pomóc sobie przy uczuciu pełności w żołądku, wzdęciach, gazach, zgadze? Warto pomyśleć o naturalnych sposobach i sięgnąć po zioła. Do najbardziej znanych ziół poprawiających trawienie należy mięta pieprzowa. Zawiera ona dwa istotne składniki: salicylan metylu oraz mentol o silnym działaniu antyseptycznym i łagodzącym. Mięta działa kojąco na jelita, pomaga przy bólu brzucha. Na herbatkę z mięty pieprzowej powinny jednak uważać osoby z refluksem przełyku, chorobami układu krwionośnego (mięta obniża ciśnienie) i cukrzycą (mięta obniża poziom cukru we krwi). Kolejnym ziołem wspomagającym trawienie jest rumianek pospolity. Zawiera on kumaryny i flawonoidy, które działają...

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w ludzkim organizmie. Odpowiada za detoksykację, metabolizm składników odżywczych oraz magazynowanie wielu witamin i minerałów. W dzisiejszym stylu życia – pełnym stresu, przetworzonej żywności oraz leków – jej praca bywa znacznie bardziej obciążona niż kiedyś. Dlatego coraz więcej osób sięga po naturalne sposoby wspierania pracy wątroby, takie jak napary ziołowe. Jedną z popularnych mieszanek jest herbatka ziołowa „Oczyszczona Wątroba” z Zielarni Warmińskiej, która łączy tradycyjne zioła stosowane w fitoterapii od wielu pokoleń. Dlaczego warto wspierać pracę wątroby? Wątroba pełni w organizmie wiele kluczowych funkcji. To właśnie ona odpowiada...

Witaminy odgrywają istotną rolę w budowaniu i utrzymaniu odporności organizmu i dobrego zdrowia. Dostarczanie organizmowi witamin jest ważne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy warunki atmosferyczne, zmiana diety oraz przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach i zwiększona aktywność wirusów sprzyjają spadkowi odporności. Dlatego też trzeba, zwłaszcza w tym okresie, wspierać odporność poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin. Św. Hildegarda zwracała uwagę, że niezbędne jest uzupełnienie niedoborów witamin i mikroelementów, przede wszystkim zadbanie o odpowiedni poziom: witamin z grupy B, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K. Św. Hildegarda...