Archiwa Zdrowie - Joanna Kulczyk

Odtruwanie organizmu

Jak się skutecznie odrobaczyć?

Czy wzdęcia, problemy skórne, świąd, zmęczenie albo zaburzenia apetytu mogą mieć związek z pasożytami? Kiedy warto sprawdzić, czy przyczyną dolegliwości jest zakażenie pasożytnicze i jaką rolę mogą odgrywać zioła oraz troska o mikrobiotę jelitową? Pasożyty przewodu pokarmowego są tematem, który od lat budzi zainteresowanie. Wiele osób kojarzy je przede wszystkim ze świądem okolicy odbytu czy bólami brzucha. Tymczasem obraz zakażenia może być znacznie bardziej zróżnicowany

Czytaj więcej »

Herbatki Zielarni Warmińskiej

Kakao mocy i zioła na odporność – naturalne sposoby na jesienną pogodę

Chłodne dni często sprawiają, że szukamy sposobów na przyjemne rozgrzanie i zadbanie o codzienny komfort. Jednym z takich naturalnych rytuałów może być filiżanka aromatycznego kakao z dodatkiem przypraw korzennych i ziół. To nie tylko pyszny napój, ale także chwila relaksu i sposób na wprowadzenie do diety naturalnych składników cenionych w tradycyjnej kuchni i zielarstwie. Czym jest kakao mocy? Kakao mocy to rozgrzewający napój przygotowany na

Czytaj więcej »

Ukł. nerwowy

Stresująca praca, napięcie i ciągły pośpiech – jak wspierać organizm, gdy żyjesz na wysokich obrotach?

Żyjesz w ciągłym stresie? Poznaj sposoby wspierania organizmu przy intensywnym trybie życia i odkryj naturalne rytuały z Zielarni Warmińskiej.

Czytaj więcej »

Regeneracja w sporcie – dlaczego jest równie ważna jak sam trening?

Intensywny wysiłek fizyczny to tylko jedna część procesu budowania formy. Równie ważne jest to, co dzieje się po treningu – odpoczynek, nawodnienie, uzupełnienie składników mineralnych, odpowiednie odżywienie oraz wyciszenie organizmu. To właśnie wtedy ciało ma czas, aby odzyskać równowagę i przygotować się do kolejnego wysiłku. Ciało potrzebuje odpoczynku Regeneracja nie powinna być traktowana jako dodatek zarezerwowany wyłącznie dla zawodowych sportowców. Potrzebuje jej również osoba trenująca

Czytaj więcej »

Zdrowie

Zastoje limfatyczne, czyli biurowy koszmar. Jak zadbać o ciało podczas siedzącej pracy?

Osiem godzin przy biurku, kolejne kilkadziesiąt minut w samochodzie, a wieczorem odpoczynek na kanapie. Choć taki dzień może wydawać się mało obciążający fizycznie, dla naszego organizmu oznacza wiele godzin niemal całkowitego bezruchu. Podobnie wygląda codzienność przedstawicieli handlowych i zawodowych kierowców. Zamiast fotela biurowego jest fotel samochodowy, ale problem pozostaje ten sam: nogi długo znajdują się w jednej pozycji, mięśnie pracują w ograniczonym zakresie, a naturalne

Czytaj więcej »

Witaminy

ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ CZ. IV

Witaminy odgrywają istotną rolę w budowaniu i utrzymaniu odporności organizmu i dobrego zdrowia. Dostarczanie organizmowi witamin jest ważne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy warunki atmosferyczne, zmiana diety oraz przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach i zwiększona aktywność wirusów sprzyjają spadkowi odporności. Dlatego też trzeba, zwłaszcza w tym okresie, wspierać odporność poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin. Św. Hildegarda zwracała uwagę, że niezbędne jest uzupełnienie niedoborów

Czytaj więcej »

Uroda

POKRZYWA

Pokrzywa to znane i od stuleci wykorzystywane zioło. Ma ona liczne właściwości lecznicze. Działa: moczopędnie – stosowana jest w łagodnych stanach zapalnych dróg moczowych, ponieważ zwiększa ilość moczu wydalanego w ciągu doby, eliminując szkodliwe produkty przemiany materii i mocznik, ponadto oczyszcza krew; przeciwcukrzycowo – pobudza pracę trzustki, wpływając na obniżenie poziomu cukru we krwi; wzmacniająco na układ odpornościowy – liście i korzeń pokrzywy zawierają składniki

Czytaj więcej »

Zdrowie

RUMIANEK

Rumianek pospolity to zioło znane z licznych właściwości leczniczych. Co ważne, jest ono bezpieczne w stosowaniu, gdyż nie wykazuje żadnych właściwości ubocznych i nie uczula. Rumianek działa przeciwzapalnie. Stosowany jest w: stanach zapalnych błony śluzowej jamy ustnej i gardła, zapaleniu układu pokarmowego, zapaleniu dróg moczowych, stanach zapalnych spojówek i powiek (do przemywania), problemach skórnych (do przemywania). Kolejna właściwość rumianku to działanie rozkurczające na mięśnie gładkie

Czytaj więcej »

Ukł. trawienny

ZIOŁA NA POPRAWĘ TRAWIENIA

Jak poprawić trawienie? Jak pomóc sobie przy uczuciu pełności w żołądku, wzdęciach, gazach, zgadze? Warto pomyśleć o naturalnych sposobach i sięgnąć po zioła. Do najbardziej znanych ziół poprawiających trawienie należy mięta pieprzowa. Zawiera ona dwa istotne składniki: salicylan metylu oraz mentol o silnym działaniu antyseptycznym i łagodzącym. Mięta działa kojąco na jelita, pomaga przy bólu brzucha. Na herbatkę z mięty pieprzowej powinny jednak uważać osoby

Czytaj więcej »

Kuchnia

ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ

W zadbaniu o odporność organizmu mogą pomóc nam zioła. Św. Hildegarda z Bingen polecała zioła takie, jak: bertram (pierściennik lekarski), galgant (zwany też dzikim kardamonem), koper włoski, mieszanka pelargoni (bodziszka cuchnącego) z bertramem i gałką muszkatołową. Bertram – jego sproszkowany korzeń jest jednym z ważniejszych składników diety polecanej przez św. Hildegardę. Bertram wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i odflegmiające. Bertram można i wręcz należy stosować do

Czytaj więcej »

Kategoria: Zdrowie