ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ CZ. IV
Witaminy odgrywają istotną rolę w budowaniu i utrzymaniu odporności organizmu i dobrego zdrowia. Dostarczanie organizmowi witamin jest ważne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy warunki atmosferyczne, zmiana diety oraz przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach i zwiększona aktywność wirusów sprzyjają spadkowi odporności. Dlatego też trzeba, zwłaszcza w tym okresie, wspierać odporność poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i […]
ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ
W zadbaniu o odporność organizmu mogą pomóc nam zioła. Św. Hildegarda z Bingen polecała zioła takie, jak: bertram (pierściennik lekarski), galgant (zwany też dzikim kardamonem), koper włoski, mieszanka pelargoni (bodziszka cuchnącego) z bertramem i gałką muszkatołową. Bertram – jego sproszkowany korzeń jest jednym z ważniejszych składników diety polecanej przez św. Hildegardę. Bertram wykazuje działanie przeciwwirusowe, […]
ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ CZ. II
Jak wiadomo, odporność organizmu zależy od stanu jelit. W części I przedstawiliśmy porady św. Hildegardy jak zadbać o jelita by wzmocnić odporność https://joannakulczyk.pl/zadbaj-o-odpornosc-ze-sw-hildegarda-cz-i/ W dzisiejszym wpisie zwrócimy uwagę na mikrobiotę. W celu podniesienia odporności organizmu powinniśmy zadbać o odpowiednie zakwaszenie żołądka oraz uzupełnienie pożytecznej flory bakteryjnej jelit (mikrobioty). W tym celu należy uzupełnić dietę we […]
ROKITNIK
Rokitnik to roślina o niezwykłych właściwościach leczniczych i odżywczych. Nazywany jest złotem Syberii, ponieważ zawiera ponad 190 bioaktywnych substancji, które pozytywnie wpływają na zdrowie. W swoim składzie rokitnik zawiera: antyoksydanty, flawonoidy, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, mikroelementy (m.in. potas, żelazo, fosfor, mangan, bor, wapń i krzem), oraz witaminy (A, C, D, E, K, PP oraz te […]
ZADBAJ O ODPORNOŚĆ ZE ŚW. HILDEGARDĄ CZ. I
Nadeszła jesień, a wraz z nią sezon przeziębień. Każdy z nas próbuje więc jakoś wzmocnić odporność. Pamiętajmy jednak, że aby ją zbudować i przygotować organizm do zimy, musimy dbać o to przez całe lato. Teraz jest już ostatni dzwonek, by się nią zająć. Co zalecała św. Hildegarda na podniesienie odporności organizmu? Należy pamiętać, że odporność […]
SZOT Z BERTRAMU
Bertram to przyprawa polecana przez św. Hildegardę. Posiada on wiele właściwości leczniczych, m.in. zapobiega niedoborom składników odżywczych, oczyszcza jelita z niestrawionych resztek, wspiera trawienie, wspiera przyswajanie witamin, chroni i wzmacnia organizm, poprawia koncentrację i wzmacnia umysł, wspiera płodność u mężczyzn. Warto sięgnąć po bertram w momencie, kiedy czujemy, że rozwija się u nas infekcja. Bertram […]
Zobacz co się stanie gdy zaczniesz stosować olej z ogórecznika!
Ogórecznik lekarski jest to roślina, pochodząca głównie z krajów środziemnomorskich, ale wystepuje również w naszym kraju lecz rzadziej. Olej pozyskiwany z tej rośliny, był doceniany już przez starożytne cywilizacje. Co takiego wyjątkowego ma w sobie olej z ogórecznika? Jego właściwości wynikają z zawartości flawonoidów, garbników, żywic, kwasów organicznych, składników mineralnych – krzemu, potasu, magnezu, żelaza, […]
Zobacz co może zmienić w Twoim życiu moringa!
Czym jest? Moringa jest tropikalnym gatunkiem drzewa, z którego pozyskuje się cenne dla organizmu człowieka składniki. Nazywana jest również drzewem chrzanowym ,co wynika ze smaku korzeni, które charakteryzują się podobnym smakiem jak chrzan. Z drzewa pozyskuje się korę, liście owoce oraz korzenie, i każde z nich wykazuje prozdrowotne właściwości. Ze wzgląd na szerokie zastosowanie, bogate […]
Zobacz co może zmienić w Twoim życiu witamina E!
Witamina E Czym jest? Zwana też „witaminą młodości”, jest grupą związków rozpuszczalnych w tłuszczach tokoferoli i tokotrienoli. Nie wytwarzana przez organizm, musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Właściwości Przede wszystkim, jest silnym przeciwutleniaczem. Spowalnia procesy starzenia się i redukuje ilość wolnych rodników. Odgrywa również istotną rolę w regulacji metabolizmu i zapobiega powstawaniu skrzepów. Niedobór Jako, […]
Zobacz co się stanie gdy weźmiesz witaminę K. Korzyści z suplementacji.
Witamina K Czym jest? Jest to witamina należąca do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Rzadko kiedy występują jej niedobory, ponieważ jest syntetyzowana przez florę bakteryjną naszego organizmu. Warto jednak poznać jej właściwości i pamiętać o spożywaniu produktów w nią bogatych by utrzymać nasz organizm w zdrowiu. Właściwości Do najważniejszych funkcji w organizmie, pełnionych przez witaminę […]